Πρόωρη γήρανση. Τι μπορώ να κάνω!

28/11/2014 13:21Views: 12

1311 11

Της Σοφίας Γκικοπούλη / Κέντρο Δίαιτας  & Αισθητικής Ελευθερία Κολυβά


Τι είναι η πρόωρη γήρανση;
Σίγουρα διαφέρει από την φυσιολογική! Δεν θέλουμε φυσικά να υπονοήσουμε ούτε για μια στιγμή ότι είναι κακό να γερνά κανείς. Η φυσιολογική διαδικασία γήρανσης είναι γενετικά προκαθορισμένη και συνίσταται
στις πολύπλοκες ορμονικές και οργανικές μεταβολές που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Η πρόωρη όμως γήρανση σχετίζεται με την αφύσικη επιτάχυνση της φυσιολογικής διαδικασίας γήρανσης,
πρωτίστως εξαιτίας της φθοράς που δέχεται το δέρμα από την έκθεση στον ήλιο και από τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Παρόλο που η φυσιολογική διαδικασία γήρανσης δεν μπορεί να επιβραδυνθεί, ωστόσο οι περισσότεροι άνθρωποι που εκδηλώνουν σημάδια γήρανσης πάσχουν στην πραγματικότητα από την πρόωρη μορφή γήρανσης. Ακούγεται παρατραβηγμένο. Σκεφτείτε όχι μόνο ότι πάνω από 99% των ρυτίδων οφείλονται σε έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία αλλά και πως η πρόωρη
γήρανση μπορεί να προσθέσει ως και είκοσι χρόνια στην εμφάνισή σας!
Πως μπορείτε να το αποφύγετε;
Φροντίζοντας το δέρμα σας από νωρίς, μπορείτε να το διατηρήσετε υγιές ακόμα και ως τα βαθιά σας γεράματα. Πρόκειται για μια επένδυση που απαιτεί μόλις λίγα λεπτά την ημέρα! Η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο χωρίς προστασία είναι το πιο σημαντικό μέτρο που μπορείτε να πάρετε για να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας. Επίσης πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και ο καθημερινός τρόπος ζωής μας – η διατροφή που είναι πολύ πλούσια σε εξαιρετικά κατεργασμένες τροφές και το αλκοόλ καθώς
και η έλλειψη κατανάλωσης φρέσκων φρούτων, λαχανικών και ακατέργαστων τροφών μπορούν να ασκήσουν σημαντικότατη επιρροή στην υγεία του δέρματος.
Περιορίστε την πρόωρη γήρανση
Ας το παραδεχτούμε – όλοι να έχουμε κάνει πράγματα στο παρελθόν τα οποία το δέρμα μας θα προτιμούσε να έχει ξεχάσει! Αλλά παρόλο που η ζημιά έχει γίνει, ωστόσο υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Το πρώτο βήμα είναι οι τακτικές επισκέψεις στον ειδικό του δέρματος, ο οποίος μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα πρόγραμμα θεραπειών βασισμένο σε μια λεπτομερή δερματική ανάλυση. Το καθημερινό πρόγραμμα αποκατάστασης του δέρματος είναι εξίσου σημαντικό. Με τη χρήση πολυβιταμινούχων προϊόντων, ιδιαίτερα εκείνων που περιέχουν σταθεροποιημένες βιταμίνες A, C και Ε, μπορείτε να εξασφαλίσετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα σας, για να παραμείνει σφριγηλό και να αυξήσει την ελαστικότητά του.